בלאגן בבית ובלאגן מופשט

הקשר בין סדר בבית לרווחה נפשית

המונח "בית" טומן בחובו משמעויות רבות, מעבר להיותו חלל פיזי. הבית מהווה מרחב אישי שבו מתעצבות חוויות, רגשות וזיכרונות. הוא מספק לאדם ביטחון, פרטיות ונוחות ומהווה מקור ליציבות והמשכיות. בנוסף, זהות האדם מתבטאת במרחב הפיזי שלו – החפצים שהוא אוסף, הדרך בה הוא מסדר את סביבתו והתחושות שהבית משרה עליו.

ההשפעה הפסיכולוגית של הקשר עם הבית

מחקר שנערך בתקופת הקורונה מצא כי לאופן שבו אנשים מתקשרים לביתם יש השלכות משמעותיות על בריאותם.ן הנפשית. אנשים שפיתחו קשר חיובי לביתם - חוו תחושות של ביטחון ויציבות, בעוד שהתקשרות שלילית נקשרה לרמות גבוהות יותר של חרדה, דיכאון ומתח. הבית יכול לשמש כמקור לתחושת רוגע ונוחות, אך גם כמקור לעומס רגשי, אם אינו מספק תחושה של סדר ושליטה.

כיצד בלאגן בבית משפיע על הנפש?

ה"בית הפסיכולוגי" מושפע ישירות מהסדר הפיזי שבו. בלאגן וחוסר ארגון יכולים לנבוע מהצטברות חפצים המסמלים זהות וזיכרונות אישיים, אך עודף חפצים עשוי להכביד על התחושה הכללית בבית. בתרבות הצריכה של היום, חפצים מצטברים במהירות, ותחזוקת הסדר הופכת לאתגר של ממש.

כאשר הבית עמוס בפריטים ללא סדר, הוא עלול להקשות על ההתנהלות היומיומית – חיפוש חפצים, ביצוע פעולות בסיסיות כמו בישול וניקיון, ואף תנועה בטוחה במרחב. אנשים מסוימים מתקשים לשמור על סדר עקב דחיינות, חוסר החלטיות או לחץ זמן, מה שמוביל לתחושת בלבול וחוסר שליטה.

במקרים קיצוניים, עומס חפצים עלול לגרום לאדם לחוש "לכוד" בסביבתו, גם מבחינה פיזית וגם מבחינה רגשית. לכן, שמירה על מרחב מסודר עשויה לתרום לרווחה נפשית, להפחית לחץ ולעזור ביצירת תחושת שליטה וסדר פנימי.

מאת אסף גאם הכהן